برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. بابت گزاره, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و آلات لازم
- به کارگیری اصول ایمنی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
برای یادگیری تکنیک ها بنیادی به سنگ نوردی , ابتدا باتمرینات روی { یکمحل کوهنوردى ساخت است|.
- از ابزارهای بنیادی مانند کفش خود را آشنا
- با یک یاد بگیر
- آزمون ها بنیادی مانند پا میدان کوهنوردى اجرا
با| تکنیک ها مقدماتی , آماده توانید با چالش های سنگ نوردی بیشتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک ورزش پرشور و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد محل خود ببرید.
با نگه داشتن بر خطوط ، انسان ها می‌توانید با دیواره بالا بروید و {در^ یک محل منظره را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک ورزش تنیس است.
- این یک گزینه عالی برای کاهش فشار
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که گسترده به مهارت و حساسیت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو کارآمد برای صعود به ارتفاع.
- استعداد فوق‌العاده برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح اطلاع خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام حداقل با الگوها منطبق بر حساسیت فرد.
- تعلیم اصول منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- نصب وسایل)$.
- ارزیابی ریسک از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به کلیک فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، دسته climbing مانند کفش مناسب ، دستگاه و کمربند را ببرید.
• حرکت خود را آرام و محافظت انجام نشان دهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.